Efek buruk dari sepatu hak tinggi

Beberapa waktu yang lalu, Anda mungkin sudah mendengar bahwa penyelenggara Cannes Film Festival telah melontarkan perkataan yang cukup kontroversial, yakni melarang wanita atau selebriti datang dengan menggunakan sepatu datar. Artinya, artis-artis tersebut harus memakai sepatu hak tinggi di red carpet.

Benar saja, seorang ahli bernama Dr. Steve Preece dari University of Salford menjelaskan bahwa hal tersebut sebenarnya sangat tidak baik bagi wanita, khususnya dari segi kesehatan. pasalnya, terlalu sering wanita memakai sepatu hal tinggi, maka berbagai ancaman penyakit akan datang, seperti yang dikutip dari Daily Mail (22/05).

Salah satu yang akan terasa efek dari memakai stiletto adalah dapat mengubah cara berjalan Anda. Dalam jangka waktu yang lama hal tersebut akan menyebabkan tulang bermasalah. Belum lagi jari-jari kaki yang tentu akan berubah bentuk karena mendapat tekanan secara terus menerus.

Yang harus diingat adalah saat wanita memakai sepatu hak tinggi, maka beban tubuh akan berada di depan. Tumit tak lagi banyak berfungsi, sementara jari kaki lebih dieksploitasi. Pergeseran ini memiliki efek mendalam bagi fungsi kaki. Bahkan akan memungkinkan ulkus tertekan. Ulkus ini bisa sangat berbahaya bagi orang yang menderita diabetes. Jika tidak segera diatasi akan mengakibatkan cedera serius, seperti kerusakan saraf, bahkan dalam beberapa kasus harus rela diamputasi.

Efek yang kedua adalah dapat membuat Anda terjatuh dan terkilir di pergelangan kaki. Sepatu hak tinggi atau Stiletto biasanya memang kerap membuat banyak orang keseleo saat berjalan. Tak hanya itu, otot betis akan mengeras, kaku, serta mengurangi flesksibilitas pergelangan kaki.

Pola berjalan menjadi sangat tidak efisien. Bahkan mereka yang terlalu sering menggunakan sepatu hak tinggi akan merasa tidak nyaman saat memakai sepatu datar.

Efek ketiga adalah nyeri punggung. Ini jelas, sebab sudah dikatakan bahwa beban tubuh akan cenderung mengarah ke depan saat menggunakan sepatu hak tinggi. Dalam jangka waktu yang lama, punggung akan terasa nyeri. Hal tersebut disebabkan oleh tubuh akan cenderung kaku dan otot harus bekerja keras untuk menahan keseimbangan tubuh.

Gampang sakit? Hati-hati IQ bisa turun!

Temuan terbaru menunjukkan bahwa infeksi ringan pada tubuh dapat memiliki efek besar pada otak yang menyebabkan penurunan IQ.

Peneliti Denmark mengatakan bahwa ada kaitan yang sangat erat antara infeksi tubuh dan kerusakan otak. Semakin parah infeksi, semakin buruk pula kerusakan yang terjadi di otak.

Menurut para peneliti, infeksi ringan di tubuh dapat merusak IQ seseorang selama beberapa tahun. Mereka juga menemukan bahwa orang yang dirawat di rumah sakit karena infeksi memiliki skor IQ 1,76 lebih rendah. Dan orang-orang yang menderita lima infeksi serius memiliki skor IQ 9,44 lebih rendah.

Sebagaimana dilansir Daily Mail (20/5), para peneliti mengatakan bahwa studi ini adalah yang terbesar dari jenisnya sampai saat ini, dan itu menunjukkan korelasi yang jelas antara tingkat infeksi dan terganggunya kemampuan mental seseorang.

"Infeksi tidak hanya mempengaruhi otak secara langsung, tetapi juga melalui mempengaruhi kemampuan mental kita," kata Dr Michael Eriksen Benros dari University of Copenhagen.

Dr Michael juga menambahkan bahwa infeksi sebelumnya dikaitkan dengan depresi dan skizofrenia, dan telah terbukti mempengaruhi kemampuan kognitif pasien yang menderita demensia.

"Kami melihat bahwa otak dipengaruhi oleh segala jenis infeksi," lanjutnya.

Penelitian ini telah dipublikasikan dalam jurnal PLOS ONE, dan melibatkan 190.000 orang Denmark yang lahir antara tahun 1974 dan 1994. IQ mereka dicatatd dari tahun 2006 sampai 2012

Kesulitan belajar, otak wanita ini ternyata bolong

Selama 26 tahun, hidup menjadi sebuah tantangan bagi Cole Cohen. Sejak kecil, dia telah mengalami kesulitan dalam belajar. Dia bahkan tidak bisa melakukan penjumlahan dasar dan juga membaca jam.

Kemudian pada akhir tahun 2007, pada usia 26, dia menemui seorang dokter di negara asalnya Portland, Oregon, untuk melakukan scan MRI. Masalah kesulitan belajar yang selama ini dialaminya ternyata disebabkan oleh sebuah lubang seukuran lemon di otaknya.


Dalam bukunya yang berjudul Head Case: My Brain and Other Wonders, Cole menceritakan bagaimana dia dan orang tuanya menghadapi kondisinya yang aneh tersebut. "Ada sebuah lubang di otak saya," kata Cole kepada Daily Mail (20/5).

Dr Volt menjelaskan bahwa Cole memiliki lubang itu di tempat lobus frontalnya. Hal itu membuatnya kesulitan melakukan apa pun. Namun, hasil analisis dokter telah mengubah dirinya. Itu membantu Cole untuk lebih memahami kemampuannya.


Meski Cole dilahirkan dengan kondisi otak yang tak sempurna, setidaknya dia tidak pernah berhenti untuk berusaha. Jika Cole yang tidak sempurna saja memiliki semangat besar untuk menjalani hidup yang penuh tantangan ini, kenapa kita yang sempurna ini harus mudah menyerah?

Makanan yang bikin Manusia Pintar

 

1. Telur

Telur telah lama dikenal sebagai sumber penting protein yang mudah didapat dan harganya pun cukup terjangkau. Walaupun mengandung kolesterol, bagian kuning telur ternyata kaya akan kolin, yakni suatu zat yang bisa membantu perkembangan daya ingat atau memori.

2. Selai kacang

Kacang tanah dan selai kacang diketahui kaya akan vitamin E, antioksidan yang berperan dalam melindungi membran-membran sel saraf. Bersama tiamin, vitamin E akan membantu sel saraf dan ota untuk penggunaan glukosa sebagai kebutuhan energi.

3. Salmon

Ikan berlemak ini adalah sumber terbaik dari asam lemak omega-3 (DHA dan EPA) yang berperan penting terhadap pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Penelitian baru-baru ini juga menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan asupan asam lemak omega-3 lebih banya diketahui berpikiran lebih tajam dan memperoleh hasil memuaskan pada uji kemampuan. Menurut para ahli, kendati tuna juga mengandung asam lemak omega-3, namun kandungannya tidak sebanyak ikan salmon.

4. Gandum murni

Otak membutuhkan persediaan atau suplai glukosa dari tubuh yang sifatnya stabil atau konstan. Gandum murni mempunyai peran untuk menduku kebutuhan itu. Serat yang terkandung di dalamnya bisa membantu mengatur pelepasan glukosa dalam tubuh. Makanan ini juga memiliki kandungan vitamin B yang berguna dalam memelihara kesehatan sistem saraf.

5. Oat

Oat atau oatmeal adalah sejenis sereal yang populer di kalangan anak-anak. Oatmeal merupakan sumber nutrisi penting bagi otak. Oat mampu menyediakan energi untuk otak yang sangat diperlukan anak-anak

dalam mengawali kegiatan di pagi hari. Selain itu, serat pada oat juga memiliki peran untuk menjaga otak anak terpenuhi kebutuhannya sepanjang pagi. Adapun kandungan lainnya seperti seng, potasium, vitamin B, dan vitamin E yang ada pada oat dapat membuat fungsi tubuh dan otak berfungsi pada kondisi prima.

6. Buah berri

Buah berry seperti stroberi, blackberry, raspberry, blueberry, dan lain sebagainya banyak mengandung nutrisi penting yang baik bagi kesehatan. Antioksidan yang tinggi pada buah berry, terutama vitamin C, memiliki peran untuk mencegah kanker. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak stroberi dan blueberry mengalami perbaikan fungsi daya ingat. Biji dari buah berry diketahui juga mengandung asam lemak omega-3

7. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan merupakan makanan yang spesial karena menawarkan segudang energi yang berasal dari karbohidrat kompleks dan protein. Selain itu, kacang juga merupakan sumber serat, mineral, dan vitamin. Kacang dikatakan baik untuk otak karena makanan ini dapat memberikan energi lebih lama dan membantu kemampuan berpikir anak-anak. Berdasarkan hasil penelitian, kacang pinto dan kacang merah mengandung asam lemak omega-3 (khususnya ALA) lebih banyak dibandingkan dengan kacang jenis lainnya.

8. Daging sapi tanpa lemak

Daging sapi tanpa lemak merupakan sumber makanan yang kaya akan zat besi. Zat besi adalah mineral esensial yang dapat membantu anak-anak berkonsentrasi dan tetap berenergi ketika di sekolah. Daging sapi juga memiliki kandungan mineral lain seperti seng yang dapat membantu menjaga daya ingat.

9. Sayuran berwarna

Wortel, bayam, labu, ubi jalar, dan tomat merupakan sayuran-sayuran kaya nutrisi dan antioksidan yang akan membuat sel-sel otak jadi lebih kuat dan sehat.
 

10. Susu dan Yogurt Makanan-makanan dari produk susu cenderung mengandung vitamin B dan protein yang tinggi. Kedua jenis nutrisi penting ini dapat membantu pertumbuhan jaringan otak, enzim, dan neurotransmitter. Susu dan yogurt juga bisa membantu perut kenyang karena kandungan karbohidrat dan proteinnya sekaligus menjadi sumber energi untuk otak1. Salmon
Ikan berlemak ini adalah sumber terbaik dari asam lemak omega-3 (DHA dan EPA) yang berperan penting terhadap pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak. Penelitian baru-baru ini juga menunjukkan bahwa orang yang mendapatkan asupan asam lemak omega-3 lebih banya diketahui berpikiran lebih tajam dan memperoleh hasil memuaskan pada uji kemampuan. Menurut para ahli, kendati tuna juga mengandung asam lemak omega-3, namun kandungannya tidak sebanyak ikan salmon.

Pare, yang Pahit yang banyak khasiat

Kebanyakan orang tidak menyukai pare karena rasanya yang pahit. Namun, banyak ahli diet, ahli kesehatan dan dokter yang merekomendasikan pare untuk dikonsumsi rutin karena sayur ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Apa saja khasiatnya? Berikut adalah beberapa manfaat kesehatan dari pare, seperti dilansir Mag For Women.
1. Meningkatkan imunitas
Pare dikatakan dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda hanya perlu merebus pare, dan kemudian mengonsumsi airnya setiap hari untuk melawan berbagai infeksi dan penyakit. Pare juga sangat kaya akan vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu menghilangkan radikal bebas dari tubuh.
2. Menyembuhkan gangguan pernafasan
Untuk gangguan pernafasan seperti pilek, batuk dan asma, jus pare mentah adalab obatnya. Biasakan untuk mengonsumsi jus pare mentah setiap pagi sebelum sarapan untuk mendapatkan hasil terbaik.
3. Mengurangi jerawat
Pare dapat memurnikan dan mendetoksifikasi darah. Itu bisa mengurangi jerawat dan membersihkan tubuh secara internal. Sayuran ini juga membantu untuk mengatasi berbagai jenis infeksi kulit dan darah, seperti bisul, kudis, penyakit jamur dll.
4. Membantu pengobatan diabetes tipe 2
Pare mengandung phytonutrient, polipeptida-P, yang merupakan insulin tanaman yang dapat mengurangi kadar gula darah. Nutrisi ini juga dapat menyusun agen hipoglikemik disebut charantin yang bisa meningkatkan sintesis glikogen dalam tubuh. Kedua senyawa tersebut dapat membantu dalam pengobatan diabetes tipe 2 dengan mengurangi kadar gula dalam darah.
5. Membantu penurunan berat badan
Karena pare kaya akan antioksidan, sayuran ini sangat berguna dalam mengeluarkan racun dari tubuh, yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan. Konsumsi jus pare secara teratur telah terbukti efektif dalam penurunan berat badan.
6. Meningkatkan penglihatan
Pare mengandung beta-karoten, yang berguna dalam mengurangi infeksi mata, serta meningkatkan penglihatan.
7. Mengurangi sembelit
Bagi mereka yang menderita masalah lambung atau memiliki masalah pada gerakan usus, konsumsi pare menjadi suatu keharusan. Serat pare dapat memudahkan pencernaan makanan dan mencegah sembelit.
8. Mencegah penyakit jantung
Pare dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh, yang bisa memblokir dinding arteri dan menyebabkan masalah jantung.
Inilah delapan khasiat dari pare bagi tubuh. Banyak, bukan? Jadi tunggu apalagi? Segera konsumsi pare!

Diet bukan jamin turunkan berat badan secara cepat

Saat ini ada sekitar 400 jenis diet yang semuanya mengklaim dapat membantu Anda menurunkan berat badan dengan cepat. Salah satunya adalah diet dukan.

Secara garis besar, diet dukan menganjurkan Anda untuk mengonsumsi lebih banyak protein dibandingkan dengan karbohidrat. Dikatakan bahwa diet ini mampu menurunkan berat badan Anda sebanyak 2 kilogram pada bulan pertama.

Berikut adalah beberapa peraturan tentang diet dukan seperti dilansir dari boldsky.com.

• Protein dari hewani serta nabati adalah jenis makanan yang mendominasi menu diet dukan. Namun Anda juga tetap harus membatasi jumlahnya agar tubuh Anda tidak kelebihan protein.
• Penganut diet dukan harus membatasi jumlah konsumsi telur. Mereka hanya diperbolehkan mengonsumsi 4 telur utuh dalam seminggu. Namun putih telur dapat dikonsumsi kapan saja sebab tingkat kolesterolnya tidak setinggi kuning telur.
• Jika Anda ingin mengonsumsi ayam, Anda hanya diperbolehkan mengonsumsi ayam rebus dan bagian yang boleh dikonsumsi hanyalah bagian dada. Anda harus menghindari cara mengolah ayam dengan digoreng sebab makanan jenis ini tinggi akan kalori.
• Penganut diet dukan juga disarankan untuk mengonsumsi kerang karena kerang memiliki vitamin yang baik untuk memulihkan energi tubuh yang hilang.
• Penganut diet dukan hanya diperbolehkan mengonsumsi daging merah seminggu sekali. Namun jenis daging yang dipilih haruslah bebas lemak.
• Penggunaan garam juga dibatasi dalam diet ini. Sebab garam sendiri mampu meningkatkan berat badan tubuh.
• Selain protein, di dalam diet ini Anda juga harus mengonsumsi serat agar tetap sehat. Serat dapat diperoleh dari roti gandum, sayuran, dan buah.

Itulah beberapa peraturan dari diet dukan. Selain itu, Anda juga diharuskan untuk mengonsumsi banyak air putih di pagi hari untuk meluruhkan lemak di dalam tubuh.

6 Cara Cepat Hilangkan Sariawan

Sariawan memang kecil dan tampak sepele. Tapi sakitnya sangat mengganggu ketika makan dan melakukan aktivitas di mulut lainnya. Bahkan, sariawan bisa menyebabkan bau mulut yang bikin gak PD. Mau tahu cara cepat hilangkan sariawan? Ini dia:

Daun Saga

via lebihdari.com

Daun saga itu semacam tanaman liar dengan bentuk mirip petai, tapi lebih kecil. Biasanya terdapat biji warna merah serupa polong yang menyebar di tangkainya. Kamu bisa ambil saga yang masih segar, bersihkan, dan hancurkan sampai merata dengan sedikit air hangat. Lalu oleskan lumatan daun saga ke bagian mulut yang terkena sariawan dan gunakan airnya untuk berkumur.

Daun Sirih

via manfaatsehat.com

Daun sirih terkenal punya banyak manfaat. Digunakan langsung atau dengan direbus jadi pilihan orang untuk menyembuhkan penyakit, begitu juga dengan sariawan. Ambil 10 lembar daun sirih, lalu rebus hingga setengahnya. Minum airnya dan gunakan juga untuk berkumur. Rasa sakit sariawan pun langsung hilang.

Kopi Bubuk

via blog.strauss-group.com

Manfaatkan kopi bubuk yang ada di rumah untuk mengobati sariawanmu. Efeknya ampuh untuk menghilangkan sariawan loh! Caranya taburkan dan tempelkan langsung bubuk kopi di bagian sariawan. Diamkan sebentar, lalu kumur dengan air hangat bersih. Lakukan terus sampai sakitnya hilang.

Kenalog

via sirianti.blogspot.com

Selain cara alami, kamu juga bisa menggunakan obat untuk menghilangkan sariawan. Kenalog ini bekerja cepat mengatasi rasa sakit dengan membentuk jaring-jaring di dalam mulut kamu. Bukan hanya sariawan, tapi juga luka-luka di dalam mulut. Oleskan kenalog dengan korek kuping ke bagian mulut kamu yang terkena sariawan. Hitungan menit, sariawanmu tidak lagi sakit. Gunakan terus sampai bekasnya menutup.

Albothyl

via abotil.com

Efek albothyl bisa secara cepat menghilangkan sariawan dan masalah mulut lainnya. Kamu bisa berkumur dengan mencampur 10-15 tetes albothyl ke dalam air hangat. Lalu meneteskan langsung albothyl ke wilayah sariawan yang sakit. tunggu beberapa menit sampai jaringan sariawan membeku (memutih).

Aloclair

via pwmc.co.za

Aloclair ini terbukti ampuh menghilangkan sakit sariawan dalam hitungan detik. Bahkan kandungannya juga aman diberikan pada anak kecil. Rasanya yang manis, tidak berbahaya jika tertelan. Tempelkan langsung aloclair di bagian yang terkena sariawan dan jangan dulu mengonsumsi makanan selama setengah jam.

Sariawan hilang, hati pun senang. Jangan lupa minum banyak air putih dan mengonsumsi vitamin. Selamat mengobati sariawan dengan cepat dan mudah guys