Kunci langsing: Olahraga dulu, diet belakangan

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa kunci untuk langsing diawali dengan kebiasaan rutin berolahraga yang diikuti dengan diet atau pola makan sehat kemudian.
Penelitian dari Stanford University School of Medicine tersebut tepatnya dikepalai oleh Profesor Abby King.
Setidaknya 200 responden berusia 45 tahun ke atas terlibat dalam penelitian ini. Semuanya dibagi menjadi empat kelompok. Anggota kelompok pertama diminta mengubah kebiasaan olahraga dan dietnya bersamaan. Kedua melakukan perubahan pada pola diet terlebih dahulu, kemudian ketiga olahraga baru diet belakangan, dan terakhir tidak melakukan perubahan apapun.
Hasilnya, hasil terbaik dirasakan oleh kelompok ketiga. Mereka berhasil langsing sekaligus tetap mampu menjaga kebiasaan sehatnya sampai akhir.
Sementara itu, sebagaimana dilansir dari Toronto Sun, kelompok yang berusaha melakukan olahraga dan diet bersamaan cenderung berhenti di tengah jalan. Kemudian kelompok kedua tetap berdiet tetapi aktivitas fisiknya dinilai kurang.
Hasil penelitian tersebut pun dilaporkan dalam jurnal Annals of Behavioral Medicine.