Mau tahu cara membersihkan paru-paru hanya dalam waktu 3 hari? Tentu hal ini perlu khususnya bagi mereka yang hobi merokok dan tetap menginginkan paru-paru yang bersih dan sehat. Paru-paru harus dibersihkan agar terjaga kesehatannya karena paru-paru adalah organ penting yang berfungsi sebagai alat pernapasan. Paru-paru ini memiliki tugas yang berat dan terletak di bawah tulang rusuk. Tentunya saat kita menghirup polusi atau udara kotor, maka paru-paru akan terkontaminasi dan jadi kotor.
Ketahui Cara Membersihkan Paru-paru Hanya Dalam Waktu 3 HariParu-paru yang kotor pasti akan meningkatkan resiko Anda terkena berbagai macam penyakit seperti kanker paru-paru. Saat ini, kanker paru-paru banyak dipicu oleh kebiasaan merokok dan sudah banyak orang yang terkena kanker ini karena hobi menghisap rokok tersebut. Selain merokok, masih ada banyak faktor lain yang membuat paru-paru kita kotor seperti polusi udara, dan sebagainya. Untuk itu perlu kita tahu cara membersihkan paru-paru hanya dalam waktu 72 jam atau 3 hari.
Berikut ini hal-hal yang harus dilakukan jika ingin membersihkan paru-paru dalam waktu 3 hari, yaitu:1. Tahap pertama, yaitu Anda perlu hindari mengkonsumsi semua produk susu atau makanan yang mengandung susu. Hal ini perlu untuk memperlancar proses pembersihan toxin atau racun-racun selama pembersihan paru-paru.
2. Hari pertama: Lepaskanlah semua racun yang ada di dalam usus dengan cara meminum teh herbal atau teh hijau setiap malam sebelum tidur. Teh ini akan membantu pembersihan paru-paru dengan membuang racun-racun, tetapi ingat selama pembersihan paru-paru ini janganlah melakukan pekerjaan-pekerjaan berat apalagi aktivitas yang membutuhkan Anda menahan napas lama-lama atau meniup napas hingga merasa kelelahan. Contohnya seperti menahan napas saat berenang atau meniup balon sampai kelelahan.
3. Kemudian di pagi hari, minumlah 300 ml perasan air jeruk lemon yang ditambah sedikit air. Tetapi, jika Anda tidak begitu suka dengan rasa air jeruk lemon, maka pilihan lain adalah menggantinya dengan jus nanas. Baik buah jeruk lemon dan buah nanas kaya akan anti-oksidan yang berguna untuk meningkatkan sistem pernapasan. Cara membersihkan paru-paru secara alami ini sangat efektif.
4. Minumlah jus wortel di tengah-tengah sarapan dan makan siang, cukup minum 300 ml jus wortel yang berguna untuk meningkatkan pH darah. Lalu setelah makan siang, minumlah 400 ml jus buah yang kaya akan kalium. Contohnya seperti buah pepaya, pisang, alpukat, kurma, dan apricot. Buah-buah yang kaya akan kalium ini bertugas sebagai tonik pembersih.
5. Yang terakhir, di malam hari minumlah 400 ml jus cranberry sebelum tidur yang bertugas sebagai anti-bakteri yang bisa menyebabkan paru-paru terinfeksi. Itulah cara membersihkan paru-paru kotor dalam waktu 3 hari.
Lakukan cara-cara di atas selama 3 hari atau 72 jam dan secara teratur, jangan berhenti ditengah-tengah agar hasil bisa maksimal.
Tips Menjaga Kesehatan Paru-ParuSetelah Anda membersihkan paru-paru, tentu harus tahu bagaimana menjaga kesehatan paru-paru, seperti:
- Tahan keinginan untuk kembali merokok.
- Minumlah air putih minimal 8 gelas sehari untuk membantu mengeluarkan racun dalam tubuh.
- Latihlah pernapasan Anda tiap hari dengan cara tarik napas panjang lewat hidung, setelah itu lepaskan dari mulut. Lakukan cara ini selama kurang lebih 5 sampai 10 menit setiap hari. Carilah tempat yang sejuk dengan udara segar, bebas polusi.
Itulah cara membersihkan paru-paru hanya dalam waktu 3 hari dan juga tips menjaga kesehatan paru-paru.